喝茶时间表:告诉你在对的时间,喝对的茶! 二维码
发表时间:2021-07-28 17:24 早餐后(7:30-9:00) 红茶往往是所有茶中咖啡因含量最高的。如果你需要摄入咖啡因,请早上喝,因为咖啡因会在30至60分钟内达到峰值,但半衰期为3-5小时。
中午时分(9:00-11:00) 白茶是一种非常细腻、清淡的茶,带有微妙的甜味。大多数人建议不带食物单独喝这种茶,这样就可以品尝到它本质的味道。
下午时分(13:00-15:00) 乌龙茶OR绿茶,在午后,环境的高温容易使人精神疲乏,绿茶带有清香,含有较多的咖啡因,有提神醒脑的效果。
晚饭后(19:30-20:30) 选择喝黑茶或者白茶,尤其是熟普洱或者老白茶。熟普洱茶性极温纯,可帮助分解积蓄的脂肪;老白茶咖啡因含量低,不会影响睡眠,亦可抗氧化抗衰老。 |