冬季养生茶疗：女人养生茶喝了美容，男人养生茶在喝了养肾。

一、冬季养生茶疗有哪些？

在寒冷的冬季里，大家都不怎么愿意走动，就连水也喝得越来越少了。长此以往，会使我们的身体机体处于缺水的不良状态。所以在养成喝冬季养生茶的习惯非常必要，因为冬季养生茶既能保暖御寒，又能解渴保健，可以说是百利而无一害。

最近许多朋友留言问，冬季养生茶有哪些？一起来阅读了解一下吧！

1、冬季养生茶疗之大枣红茶

大枣红茶之所以适合作为冬季养生茶来饮用，是因为红枣含糖量高，产热多，还可强身增肌，健脾和胃，补血益气。且其蕴含能够扩动脉、增强心肌收缩力的环磷酸腺苷，及可抑制癌症的山楂酸等成分。

此外，大枣红茶中还可以搭配红参。红参些许，半根足矣，加之红枣、枸杞，还可加生姜、桂圆干，最后加红糖调味。冬季养生喝红参大枣茶不仅暖胃，还可缓解女人痛经，有痛经烦恼的女性朋友在冬季可常喝。

2、冬季养生茶疗之百合菊花茶

这款冬季养生茶的菊花清热散风，平肝明目；百合养阴明目；枸杞补益肝肾；金银花可清热解毒、清肝明目，助排毒强身体；薄荷作为主升发药材，可缓解眼疲劳。尤其适合冬季雾霾所致的干眼症，有利于缓解麦粒肿、视疲劳等症状。

3、冬季养生茶疗之绿茶

冬季天气干燥，加上常吃辛辣油腻的东西，上火便成了令人困扰的问题，乃至便秘、口舌生疮，而此时绿茶便为养生茶优选了。作为未发酵茶的绿茶，性寒，可去火、利尿排毒、消食止渴，且能降血脂、软化血管，亦能加速愈合轻度胃溃疡。因于中午时分肝火旺盛，午后则绿茶的最佳饮用时间，此时饮用绿茶可使这一症状得到缓解，从而达到养生保健的目的。

4、冬季养生茶疗之枸杞茶

这款冬季养生茶具有比较广泛的药效。既可健胃、止咳化痰，又能治疗贫血、失眠、便秘、掉发、体质虚寒等症状；另外还具有治疗眼疾、糖尿病、低血压等疾病的作用。

5、冬季养生茶疗之普洱熟茶

普洱熟茶性质较温和，对消化道、胃有养护作用，冬季天寒地冻，尤其适合体寒易手脚冰冷的女孩。同时，亦可舒张血管，降低血压和心率，对高血压、慢性病、动脉硬化者有辅助功效。

二、补肾的男人养生茶疗有哪些？

越来越多的男性朋友选择通过养生茶的饮用，来获得日常的身体养生保健效果。而且很多养生茶甚至有良好的壮阳补肾作用，这对于大部分男性来说确实比较有意义的，甚至说是一种福音。那么大家又要问了，到底有哪些经典的补肾养生茶适合日常饮用呢?

1、男人养生茶疗之参甘茶

原料：人参3g、甘草3g、茉莉花茶3g。

用法：用200ml开水冲泡后饮用，冲泡至味淡。

功能：大补元气，生津。

用途：脾胃气虚、精神欠佳；神伤肾虚者；暑热伤津耗气者。

来源：茶疗古方。

这款男人养生茶主要的原料有人参、甘草和茉莉花茶，具有壮阳补肾的作用。大家应该都知道人参有非常强的滋补作用，对于人类机体素质的提高很有帮助。甘草和茉莉花茶也有一个比较好的养生保健作用。

2、男人养生茶疗之白矾茶。

原料：红茶30克，白矾（玉米粒大）1块。

用法：以沸水冲泡1碗，盖浸10分钟，每晚1剂。

功能：温肾壮阳。

用途：阳痿并有精神萎靡不振、乏力者。

来源：茶疗古方。

这款男人养生茶方中的红茶具有良好的兴奋提神作用，通过兴奋中枢神经系统、增强大脑皮质兴奋过程以振奋精神；通过兴奋脊髓以增加肌力，有利于消除疲劳。而白矾，则取其能除风去劳、暖肾脏、温阳气之功效。茶矾合用，可振奋阳气，气血充行，温肾脏暖四肢，从而兴阳壮阳，阳勃坚起。

此茶方寓意精炼，独具匠心，制用简单，服饮方便，见效神速，可作为阳痿患者救急之用。但不宜久用，否则有伤津耗阳之虑。

3、男人养生茶疗之注意事项。

通常来说，补肾类男人养生茶的滋补作用比较强，如果饮用过量，或者是饮用的频率太高，可能会导致男性的身体滋补过度，引起一些不良的人体反应的。

其次，男人喝补肾养生茶还要注意避免一些过于油腻的食物的摄入。如果能在喝壮阳养生茶的同时，又进食大量常油腻食品的话，可能会影响养生茶的作用发挥。甚至还会引起一些不良的身体反应。

三、美容的女人养生茶疗有哪些？

所有女人都期望自己能够永远青春靓丽，永远保持窈窕身材以及童颜状态，因此对于养生和美容这一方面格外关注，想要达到抵抗衰老的目的，女人可以多喝这3款养生茶，能够起到美容养颜的效果，也更有助于养生健康。

1、女人养生茶疗之红枣枸杞茶

原料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。

用法：以清水煎煮红枣（去核）与枸杞，然后放入红糖调匀即可饮用。

功能：滋阴养颜

用途：改善气血不足，红润肌肤光泽，使耗损元气得到恢复。

来源：茶疗古方。

在这款女人养生茶中，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成份。枸杞可以滋补肝肾，益精明目。用于虚劳精亏，腰膝酸痛，眩晕耳鸣，内热消渴，血虚萎黄，目昏不明。

在中药材的性味中，枸杞与红枣搭配虽可滋阴，但内热之人易生火，若面红耳赤、口舌生疮、大便燥结者需慎用，且如果有血液上涌、烦躁易怒者也应慎服，以免导致上火引起的不良反应。

2、女人养生茶疗之黄芪红茶

原料：红枣25克，枸杞子20克，红糖适量。

用法：黄芪煮水约15分钟后，放入红茶继续煮约5分钟即可饮用。

功能：补气养血

用途：提高免疫功能，延缓细胞衰老的进程。

来源：茶疗古方。

中医学认为，黄芪甘，微温，归肺、脾、肝、肾经，黄芪有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。用于治疗气虚乏力，中气下陷，表虚自汗，血虚萎黄，内热消渴等症状。

现代医学研究表明，黄芪含皂甙、蔗糖、多糖、多种氨基酸、叶酸及硒、锌、铜等多种微量元素。有增强机体免疫功能、改善皮肤血液循环和营养状况、改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

3、女人养生茶疗之蜂蜜菊普茶

原料：干菊花2.5克，普洱茶叶3克，蜂蜜10毫升。

用法：沸水冲泡菊花与普洱后，加入蜂蜜调匀即可饮用。

功能：排毒淡斑

用途：深层次排毒，淡化雀斑、消除肌肤中的自由基伤害。

来源：广东习俗。

以菊花入普洱茶大约始于近代，我国广东、香港、澳门等地一直有将普洱茶与菊花合饮的习俗，称作“菊普茶”。

菊花与普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花与普洱茶搭配冲泡，能够让人口感清爽。菊花和普洱茶搭配，能深层次排毒，调节肠胃、舒张血管，起到淡化雀斑、摆脱肤色黑暗、能解决因便秘引起的痘痘问题。

而蜂蜜中含有大量的抗氧化成分，这些成分能够消除肌肤中的自由基伤害，这样就能够抑制色素的沉积，肤色就变得更加的白皙有光泽了。